Juniorgruppa – fra 12 år

Juniorgruppa i Nes Ski er vårt treningstilbud for ungdom fra 12 år til og med junioralder. Her får du utvikle skiferdigheter, trene variert og være en del av et sosialt langrennsmiljø i Nes kommune i Akershus.

Du er hjertelig velkommen enten du trener for glede og fellesskap eller har mål om å delta i skirenn. Vi ønsker å gi utøverne mestring, treningsglede og mulighet til å utvikle seg ut fra egne forutsetninger og ambisjoner.

Våre treningsgrupper

«Juniorgruppa» er klubbens samlebetegnelse for både ungdom og juniorutøvere. Tilbudet er delt inn i tre grupper:

Du trenger ikke ha mål om å delta i disse rennene for å være med. Ta kontakt med oss, så finner vi gruppen som passer for deg.

Langrenn og barmarkstrening

Vi trener variert gjennom året og bygger et godt grunnlag for utvikling i langrenn. Treningsinnhold og omfang tilpasses aldersgruppene.

På barmark består treningen blant annet av:

• Rulleski i klassisk og fristil
• Løping og løping med staver
• Styrke, spenst og hurtighet
• Teknikktrening
• Intervaller og rolige langturer

Om vinteren trener vi på ski, med vekt på teknikk, utholdenhet og skiglede. For dem som ønsker å konkurrere, er treningene også en del av forberedelsene til sesongens skirenn.

Treningsplaner for ulike aldersgrupper gir struktur til fellestrening og egentrening.

Treningstider og oppmøte

Juniorgruppa har organiserte treninger mandager, tirsdager og torsdager, med base ved Nes Ski- og Sykkelanlegg i Fenstad.

Oppmøtested kan variere etter aktivitet og føreforhold. Oppdaterte klokkeslett, steder og øktbeskrivelser deles i Spond. Her finner du også informasjon om nødvendig utstyr og eventuelle ekstra fellesøkter.

Sjekk alltid arrangementet i Spond før du møter på trening.

Samlinger og fellesskap

På samlingene får utøverne trene sammen over flere dager, utvikle ferdigheter og bli bedre kjent. Samlingene er en viktig del av både treningen og det sosiale miljøet.

Klubbens samlingstilbud omfatter:

Varighet og deltakelse tilpasses alder og avtalene for den enkelte samlingen. Endelige datoer, påmelding, kostnader og praktisk informasjon deles i Spond.

Skirenn og sportslige mål

For utøvere som ønsker å konkurrere, gir gruppene et fellesskap å trene og utvikle seg i frem mot aktuelle skirenn.

Ungdommens Holmenkollrenn, Hovedlandsrennet, Norgescup og junior-NM er viktige mål for deler av gruppa. Samtidig er treningstilbudet åpent for ungdom som først og fremst ønsker aktivitet, mestring og gode opplevelser sammen med andre.

Informasjon om aktuelle renn og klubbens organisering deles gjennom sesongen.

Treningssamarbeid med Team Romerike Ski

Nes Ski har et treningssamarbeid med Team Romerike Ski (TRS). Dette gir aktuelle utøvere mulighet til å delta i et større treningsmiljø på tvers av klubbene på Romerike.

TRS tilbyr fellestreninger, samlinger og støtte ved utvalgte skirenn. Treneroppfølging og øvrige tilbud avhenger av hvilken avtale utøveren har.

Ta kontakt med sportslig leder for informasjon om hvem tilbudet passer for, og hvordan det kan kombineres med treningene i Nes Ski.

Treningsplaner og informasjon i Spond

Vi bruker Spond til treningsplaner, invitasjoner til økter og samlinger og praktiske beskjeder.

Følg med på informasjonen for din gruppe. Trener eller gruppekontakt hjelper nye utøvere med tilgang til riktig Spond-gruppe.

Vil du bli med?

Har du lyst til å trene langrenn med oss? Ta kontakt for en prat om tilbudet, dine ønsker og hvilken gruppe som passer for deg.

Amund Lier-Hansen

Sportslig leder og hovedtrener for juniorgruppa

Telefon: 959 40 997

E-post: [email protected]